自从生了孩子以后，老公就跟我同房少了，说我的阴道太松弛，没有弹性也不紧，虽然他表面不在意。可是我很在乎。我没有同房后，自己也自慰过，真的跟以前完全不一样，没有收缩能力就像一片豆腐皮，真的很让我伤心。想得到怎样的帮助：女性该怎么缩阴？能改善吗？
回答：
你好，缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
