自己都不知道怎么会突然长了这么多的雀斑出来，最开始的时候颜色并不深，但是自己也没有意识到是雀斑，没有想到就短短一年的时间，就满脸都是，看着丑的要死，好烦想得到怎样的帮助：脸上出现了很多雀斑怎么办？
回答：
你好，日晒可诱发和加重。建议您可以通过适当的运动、保证充足的睡眠等等。避日晒，外出应遮阳或使用防晒霜。平时要多饮水，排除体内毒素。多补充维生素，多食新鲜蔬菜瓜果。
