我最近一段时间老是到外面去旅游，防晒措施也没有好好的做，这几天发现自己比以前黑了很多，看起来土里土气的，用了很多美白产品都没有什么效果，我想美白回去，像自己原来那样就可以了。想得到怎样的帮助：怎么样美白才比较健康？
回答：
可以先从饮食上以及护肤品上着手。饮食上，建议多吃维生素 C食物， 从原理上讲，维生素 C 能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素了。但吃来补充的维生素 C 非常有限，经过消化道吸收，能发挥作用的也会少了。外用美白产品：建议可以挑选美白产品的时候，建议选择一些能阻止酪氨酸转化成黑色素的成分，比如维生素 C、传明酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等。
